こんにちはニキシーです。 VOLANOでやってみたかったこと、パワートレーニングです。 これからトレーニングをしていく目安のため今現在のFTPを測ってみました。 FTPとは「1時間維持できる限界出力」です。 計測方法は ・1時間死ぬ気で走る ・20分走り算出す…