こんにちはニキシーです。 梅雨時期の貴重な晴れ間を使ってライドしてきました。 いつもの田舎道を走ってきたのですが、田植えの終わった田園風景と青空がとても気持ちよかったです。 季節感を味わえるのもロードバイクの醍醐味ですよね。 梅雨が明けたらガ…

こんにちはニキシーです。 VOLANOでやってみたかったこと、パワートレーニングです。 これからトレーニングをしていく目安のため今現在のFTPを測ってみました。 FTPとは「1時間維持できる限界出力」です。 計測方法は ・1時間死ぬ気で走る ・20分走り算出す…